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Diversification alimentaire : comment lui apprendre à aimer se nourrir ?

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Votre grand bébé va (enfin) commencer à manger autre chose que du lait. C’est une véritable étape pour lui et aussi pour vous ! Vous oscillez sans doute entre joie, excitation et stress. Vous vous posez des questions : S’il n’aime rien ? S’il refuse de manger ? Mais pas de panique, il y a des techniques pour apprendre à aimer manger ! Les voici !

Se nourrir c’est aussi du plaisir : lui expliquer

Il a 6 mois et votre pédiatre vous a dit que le moment était venu pour lui de varier son alimentation. En sortant de la consultation, vous sautillez de joie, vous savez que c’est une étape importante dans sa vie et vous vous en réjouissez1 !

Cette joie, ce bonheur il va falloir lui expliquer. Avec des mots vous allez devoir lui dire pourquoi il va commencer à manger, pourquoi ça va être bien et comment tout cela va se passer. Le dialogue est essentiel pour que votre bébé du haut de ses 6 mois comprenne les raisons qui vous poussent à l’installer dans une chaise haute avec une cuillère et un bavoir.

A 6 mois il peut tout à fait comprendre et percevoir votre joie. C’est à VOUS de lui donner envie de manger !

Se nourrir c’est aussi éveiller sa curiosité : surprenez-le !

Chaque jour votre bébé vous surprend et cela vous amuse et vous réjouit. A votre tour avec la diversification alimentaire, de le surprendre.

L’éveil aux nouveaux goûts et aux nouvelles textures passera avant tout par les fruits et les légumes, mais aussi par l’introduction des céréales infantiles pour couvrir de nouveaux besoins énergétiques mais aussi pour éveiller bébé au goût.

Vous pourrez aussi user de recettes rigolotes, assiettes originales, partage du repas avec lui, jeux pour stimuler son amusement…Il existe 1001 astuces pour éveiller sa curiosité au moment du repas.

Le simple fait de découvrir de nouveaux goûts, des nouvelles textures l’amusera et lui créera des nouvelles sensations. Le sens de l’odorat sera éveillé également, n’hésitez pas à lui faire sentir les plats avant de manger.

N’hésitez pas à lui montrer comment vous faites à manger, à le mettre à contribution en le laissant vous observer puis en en lui demandant, plus tard, de vous aider à éplucher une orange par exemple.

Il sait que le fait de manger signifie qu’il devient grand et il vous faudra lui redire combien il peut être fier de lui !

1 OMS (avril 2002), Stratégie mondiale pour l’alimentation du nourrisson et du jeune enfant, document A55/15, paragraphe 10

BA20-651

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